毎日を記録するブログ

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だんだん年齢をかさねてくると気になってくるのが、容姿の衰え。
まぁ、老化ですね。老けてみえてないか気になってくるもんです。

特に気になるのはやはり顏でしょうか。
自分でも気づかないうちに皮膚はたるんできます。
できれば、いつまでもハリのある若々しい容姿をキープしたいですよね。

では、具体的にはどのような対策をとればいいのでしょうか？

やはり、効果的な方法は健康的な生活を継続して続けることです。
顔だけでなく、体が老化するのは偏った食生活や運動不足などの
不健康な生活が原因です。

このような不規則な生活を正すだけでも、老化を防ぐには効果的。


それ以外にも以外に見逃しがちなのが、頭皮のたるみです。
顔の皮膚と頭の皮膚は一枚でつながっています。
頭皮がたるめばその分顔もたるんでいくのは当然のこと。

頭皮ケアを意識することで、頭皮のたるみを防ぎましょう。
そうすることで、ハリのある肌をキープできます。



  

夏はじっとしていても汗をかいてしまいますね。
どうしても自分の臭いが気になってしまうものです。

特に私が気になってるのは、帽子をとったときや外から室内に入った時のイヤ～な臭いです。
色々調べてみるとあれは頭皮の毛穴から出た皮脂(脂)が外気にふれて酸化することで起こるんだそう。
でも、夏だからイヤでも頭皮は汗や皮脂でべったべたになってしまいますよね？
そんなときはどんな対処法をとったらいいのでしょうか？

私はシャンプーの見直しや積極的なマッサージなどの頭皮ケアをおすすめします。
毎日生活していれば頭皮から皮脂や汗が出るのは当然のこと。もうこれはどうしようもありません。
でも、出てくる皮脂の量を抑えたり、臭いを抑えることはできます。
それは頭皮環境を整えて清潔に保つ効果のあるシャンプーや、マッサージなどで頭皮環境を改善する頭皮ケアという方法です。

私は今アミノ酸系シャンプーを愛用していますが、一度アミノ酸系シャンプーにしてしまうと
もうもとのシャンプーには戻れないほど、とてもいい使い心地です。
他にも頭皮の臭いを解消する頭皮専用クレンジングなどもおすすめですよ＾＾


  

昔からテレビっ子でした。

学校から帰ってきたらまずはテレビをつける。
テレビを見ながらごはんを食べて、その後はずっとテレビをつけっぱなし。
という生活でした。

私の家庭環境がもともとテレビは消さない。
だったのでこういう風になったんですが、
テレビは時間を無駄にする一番の原因だということに気づいてからは
テレビを見る時間を少なくするようにしました。

どうしても見たい番組や参考になる情報を仕入れることができる番組は
その時間だけテレビをつけるか、録画して気になる部分だけ見るようにしています。

そうすることで、テレビを見なくなった時間をほかの自己投資の時間にさけるようになりました。
また、ダラダラと過ごすことがなくなったので、
とてもいい習慣を身につけることができたと思っています。

時間をもっと有効に使いたいと思っている方は、
まずテレビを見る時間から削ることをおすすめします＾＾  

5年ほど自作のデスクトップを使っていましたが、
最近ついにノートパソコンに買い換えました。

ノートパソコンのイメージはコンパクトだけど、
動作が重い、デスクトップに比べれば機能性に劣るというものでした。

でも実際に購入して使ってみると、
まったくストレスもなくサクサク動いてくれるのでとても快適です。


今までの私のパソコンが古かったというのもあると思いますが、
予想以上にいい仕事をしてくれているので
今のところ大満足です。

10万以内で買えたにも関わらず、
すごく良い自己投資になったと思います。

いつも使っているものを新しいものに変えると
気持ちまで一新してとてもいい刺激になりますね＾＾

まだまだ使えるデスクトップでしたが、
買い換えて正解でした。  

仕事がない日はどういう風に過ごしていますか？

よく見る雑誌なんかには、
休日は朝からジョギングとか資格取得のための朝勉強にあてているとか、
みなさんなかなか充実した休日を送っているようです。

でも、私はついつい出遅れるというか、
午前中は起きていてもダラダラと過ごしてしまうことが多いです。

頭の中ではあれをやってこれをやってと予定は立てているものの、
ついついテレビや新聞を見ながらゆっくり朝食を食べていると、
そのままの流れでダラダラと過ごしてしまいます。


いつも見ている雑誌も「こんな休日を過ごしたい」という憧れと
自己啓発のために見ているもののなかなかうまくいきません。

休日の朝はゆっくり朝寝坊という習慣が完全に染みついている結果なんでしょうね。

習慣というものは本当に怖いです。


まだまだ理想的な休日はおくれていませんが、
少しでも充実した休日が過ごせるようにまずは朝寝坊から改善していきたいと思います。

  

最近の私の目標はタッチタイピングを身につけることです。

パソコンを使った仕事が中心のため、
おのずと打つことには慣れてきますが、
やはり意識しないとある一定の速度から速くなりません。

タイピングが早くなればなるほど、
一つの作業に対する時間短縮にもつながるので
私の当面の目標はタッチタイピングを身につけることになったわけです。

どうやってタッチタイピングを身につけるかという問題ですが、
私がやっている練習方法はタイピング練習ができるサイトを利用することです。


いろいろなテーマにそったタイピングができるので結構役に立ちます。
でも、これが思った以上に疲れるというか、
精神的にも肉体的にも負担が大きいのです。

なので1日30分できればいい方ですがコツコツやってます。


サラサラっとタッチタイピングができるその日までがんばって練習していきたいと思います＾＾

  

毎日を記録するブログ。
記念すべき初投稿です＾＾

このブログでは毎日の生活の中で起こった出来事や
思ったことを記録するために立ち上げました。

私は基本的に起こった出来事はすべて正しいと思っているので
どんな出来事も自分に必要なことだったんだと思って受け止めるようにしています。


起きた出来事に対してどういう風に感じたり考えたりするかが
とても重要だと思っているので、
その考えをまとめるためにこのブログを活用していきたいと思っています。

同じような毎日でも何かと考えることがあると思うので、
少しずつそれに向かっていきたいと思います。